La formation en détails

Description

Étonnant constat… Aujourd'hui, la technologie est partout et paradoxalement nous n'avons pas plus de temps disponible. Au contraire, autour de nous, tout s'accélère entraînant souvent un sentiment diffus de ne plus rien maîtriser : ni l'afflux des messages et des sollicitations, ni la séparation des temps professionnel et personnel, ni l'organisation de nos journées.

Dans notre environnement ultra connecté, notre temps est de plus en plus fragmenté et nos capacités d'attention et de concentration s'en trouvent considérablement modifiées. Il nous faut aujourd'hui redéfinir notre rapport au temps, nous réapproprier ce temps indispensable à la prise de recul, à l'analyse et à la décision.

Vous découvrirez au cours de la formation qu'il est possible de libérer, à partir de différentes méthodes et techniques, plusieurs heures par jour dans un agenda saturé, possible également de faire rimer plaisir, sérénité, satisfaction avec efficacité et performance. Bref, d'être véritablement concentré pour réaliser les tâches intellectuellement plus complexes et plus ambitieuses.

Objectifs

Apprendre à mieux gérer son temps d'activité en redéfinissant ses priorités
Se réapproprier les outils numériques pour en faire de véritables leviers d'efficacité
Développer sa capacité à se recentrer et à créer les conditions d'une bonne concentration
Éviter les pièges qui nous font perdre du temps
Vaincre la procrastination

Public cible

Salarié / collaborateur / entrepreneur cherchant à être plus efficace tout en maîtrisant mieux la gestion de son temps d'activité, en particulier dans des environnements professionnels très connectés, multi projets, multi acteurs.

Prérequis

Présence pleine et active des participants

Modalités pédagogiques

La formation est basée sur une approche pédagogique mêlant théorie et pratique : les principes comme les pratiques sont appliqués au contexte spécifique de chacune des personnes formées. Pour cela, un questionnaire en ligne est adressé à chaque participant avant le début de la formation afin de réaliser un auto-diagnostic de son rapport au temps. L'évaluation des acquis se fait tout au long de la session au travers des ateliers et des mises en pratiques. Une évaluation à chaud est réalisée systématiquement en fin de session.

Profil du formateur

Toutes nos formations sont animées par des consultants-formateurs expérimentés et reconnus par leurs pairs.
Ismaël Hery a plus de 10 ans d'expérience dans le coaching d'équipes. En tant que "coach agile" ou manager d'équipes en charge du développement de produits numériques, il a développé au fil des ans une expertise approfondie des facteurs de performance, en particulier dans la relation au temps des individus ou des équipes. Ismaël est passionné par l'étude des résultats récents de la psychologie cognitive ou des neurosciences. Au-delà des principes théoriques, Ismaël enseigne les mécanismes qui permettent de changer durablement ses comportements par la mise en place de système d'habitudes positives.

Modalités d'évaluation et de suivi

L'évaluation des acquis se fait tout au long de la session au travers des ateliers et des mises en pratique. Une évaluation à chaud sur la satisfaction des stagiaires est réalisée systématiquement en fin de session et une attestation de formation est délivrée aux participants mentionnant les objectifs de la formation, la nature, le programme et la durée de l'action de formation ainsi que la formalisation des acquis.

Programme détaillé

JE COURS TOUT LE TEMPS ET J’AI DÉJÀ TOUT ESSAYÉ ! A QUOI BON TENTER UNE NOUVELLE FOIS D'AMÉLIORER MA RELATION AU TEMPS ?

Pourquoi vous n’avez sans doute pas suivi les bonnes approches
Trouver la motivation et l’énergie de changer son rapport au temps

LA DÉFINITION DE SES OBJECTIFS

Ce que nous apprend la psychologie cognitive sur notre façon de définir nos objectifs
Découvrez comment les "top performers" définissent et suivent leurs objectifs
Utiliser les bonnes ressources pour définir et assurer le suivi de vos objectifs

UN SYSTÈME LÉGER ET EFFICACE DE GESTION DE SES TÂCHES : DE L’EFFICACITÉ À L'EFFICIENCE

Il vaut mieux réaliser les bonnes tâches que réaliser beaucoup de tâches
S’appuyer sur les outils de la priorisation individuelle

RETROUVER TOUTES SES CAPACITÉS D'ATTENTION EN PROFONDEUR

Le temps n’est pas une ressource si rare : c’est le temps pleinement attentif qui est la ressource rare
Limiter le multi tasking et réduire les interruptions
Redécouvrir l’email pour en faire un véritable atout de productivité
Internet et les réseaux sociaux : comprendre les mécanismes de notre addiction

LA PROCRASTINATION

Légendes urbaines et apport de la science sur les causes de la procrastination
Comprendre et vaincre la procrastination

ADOPTER DE NOUVEAUX COMPORTEMENTS ET ABANDONNER LES MAUVAISES HABITUDES

Comprendre la force des habitudes
Changer pour progresser

BILAN ET PERSPECTIVES

Construire sa feuille de route individualisée

Nos autres formations du domaine « Management & Leadership » Toutes les formations du domaine

STORY Storytelling : la mise en récit pour transmettre et convaincre
Construire un récit efficace pour capter et embarquer son audience

Culture Change / Management & Leadership

Durée : 7 h / 1 j

Fondamentaux